Tiermilch kann den Körper im Gegensatz zu pflanzlichen Milch wie Mandelmilch versäurehaltsam versäurehaltsam sein. Für ein ausgewogenes Frühstück sollten Sie auch grüne Smoothies mit Blattgemüse und zuckerarme Früchte kombinieren.
Übe regelmäßige körperliche Aktivität.
Bewegung hilft, Säuren durch Schwitzen auszuspülen und verbessert die zelluläre Sauerstoffversorgung. Finden Sie eine Disziplin, die Ihnen Spaß macht: flottes Gehen, Yoga, Schwimmen oder Radfahren. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.
Meistern Sie Ihre Atmung
Tiefliegende, bewusste Atmung, vor allem im Freien, optimiert die Sauerstoffaufnahme und hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen. Incorporating Atem bricht in Ihre Routine ein, auch wenn Sie sich einfach bewegen.
Mäßzeln Sie Ihre tierische Proteinzufuhr.
Fleisch, vor allem rotes Fleisch, erzeugt einen signifikanten Säuregehalt. Allmählich komplette vegetarische Mahlzeiten einführen, die Hülsenfrüchte, Getreide und saisonales Gemüse kombinieren, um Ihre Nahrungsaufnahme zu variieren.
Verbot zuckerhaltiger Industriegetränke
. Asiaten stören ernsthaft Ihr internes Gleichgewicht. Wählen Sie gesunde Alternativen wie hausgemachtes aromatisiertes Wasser, Kräutertees oder frische Gemüsesäfte.
Diversifizieren Sie Ihre pflanzliche Aufnahme.
Regelmäßig Gemüse wie Kürbis, Paprika, Spargel oder Süßkartoffeln enthalten. Bereiten Sie sie auf gesunde Weise vor: Dampf, Braten oder leicht anbraten in Olivenöl.
Rosenkohl in Ihre Menüs einbinden
