Das Schlafen auf der linken Seite ist die Position, die nach verschiedenen Untersuchungen am meisten empfohlen wird. Auf der rechten Seite zu schlafen kann Verdauungsprobleme verursachen und das Schlafen auf dem Rücken ist für Menschen, die an Schlafapnoe oder Asthma leiden, nicht empfohlen.
Vorteile des Schlafens auf der linken Seite
1- Verbessert die Verdauung
Der Magen und die Bauchspeicheldrüse befinden sich auf der linken Seite des Körpers, das Schlafen auf dieser Seite begünstigt eine bessere Verdauung. Magensäfte werden besser kanalisiert, da die Pankreasenzyme leicht abgesondert werden.
Es wird empfohlen, keine schweren Nachtmahlzeiten zu essen, die die Verdauung verlangsamen können.
2- verbessert die Herzgesundheit
Der größte Teil des Herzens ist auf der linken Seite, die Aortenschlagader ölbt sich auf diese Seite, bis sie den Bauch erreicht. Durch das Schlafen auf dieser Seite wird unser Herz leichter und optimaler pumpen und mehr Blut pumpen.
3- Fördert das Lymphsystem
Die linke Seite des Körpers ist die dominierende Seite für das Lymphsystem (lebenswichtig für die Immunfunktion), auf dieser Seite ruht Lymphtransport und Drainage für reibungsloses Funktionieren.
4- Empfohlen für Schwangere
Hilft dem Kreislaufsystem, verbessert den Blutfluss in die Gebärmutter, indem die Vena cava frei lässt. Kein Organ wird darauf drücken, was die Durchblutung erleichtert und mühelos das sauerstoffbeladene Blut trägt, das die Aorta verlässt. Es komprimiert auch die Lunge weniger und reduziert den Druck auf den Fötus.
5- Verbessert Atmung
Auf dieser Seite wird Druck in die Lunge freigesetzt, so dass wir leichter atmen können, was Schnorrigprobleme erheblich reduziert.
6- Rückenschmerz
Es begünstigt unseren Rücken zur Ruhe und auch unseren Hals, denn auf dieser Seite wird es freigesetzt und ausgerichtet.
7- Begünstigt die Milz
Die Milz ist Teil unseres Lymphsystems. Seine Funktion ist die eines großen Knotens, der die Lymphe filtert und zusätzlich das Blut filtert. Auf der linken Seite liegen wir die Rückkehr der Flüssigkeiten zur Milz, weil wir die Schwerkraft zu unseren Gunsten verwenden, auf diese Weise reinigen wir den Körper effizient und mit weniger Anstrengung.
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Quelle: Positivomundo
