Das Restless-Legs-Syndrom kann mit der diabetischen Neuropathie zusammenhängen, was Nervenschäden ist, die durch schlecht kontrollierten Blutzucker verursacht wird. Tingling, Verspannungen, Nadeln und Nadeln können das Einschlafen und den Schlaf zersplittern.
Schnarchen Sie oder haben Atempausen?
Schlafapnoe , oft unterschätzt, ist bei Menschen mit Typ-2-Diabetes häufig . Es betrifft vor allem Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, die bereits Insulinresistenz bedroht sind. Und je mehr Schlaf gestört wird, desto unausgeglichen ist der Stoffwechsel.
Fühlst du dich oft sehr durstig in der Nacht?
Intensiver Durst begleitet von einem trockenen Mund beim Aufwachen ist nicht unbedeutend. Es kann Dehydrierung im Zusammenhang mit überschüssigem Zucker im Blut widerspiegeln. Der Körper versucht, den Verlust von Wasser, das durch Urin verursacht wird, zu kompensieren, indem er das Gefühl des Dursts stimuliert, genannt Polydipsia .
Sind Sie erschöpft trotz einer vollen Nachtruhe?
Chronische Ermüdung kann ein Zeichen für eine schlechte Glukosenutzung durch Zellen sein. Das Ergebnis: ein anhaltender Energiemangel, als ob sich Ihr Körper trotz acht Stunden Schlaf nicht wirklich erholt hat.
Haben Sie einen trockenen Mund, wenn Sie aufwachen?
Xerostomia , oder trockener Mund, ist ein häufiges Symptom von Diabetes. Es kann zu wiederholten nächtlichen Erwachen führen und kann zu Hohlräumen oder oralen Infektionen führen, wenn es unbehandelt bleibt. Unzureichende Flüssigkeitszufuhr und hoher Blutzucker sind oft die Ursachen.
Ist Ihr Schlaf oft unruhig oder unterbrochen?
Schlaflosigkeit, häufiges Erwachen, unauffrischender Schlaf… das sind alles Störungen, die mit nächtlichen Schwankungen des Blutzuckers in Verbindung gebracht werden können. Diese Schwankungen verhindern, dass der Körper am nächsten Tag vollständig ruht, was die Stimmung, Konzentration und Energie beeinflusst.
Warum diese Zeichen nicht übersehen werden sollten
Diabetes ist eine stille Krankheit , aber ihre Auswirkungen sind lange vor der offiziellen Diagnose zu spüren. Die Aufmerksamkeit auf die Qualität Ihres Schlafes kann helfen, ein heimtückisches Stoffwechselungleichgewicht zu erkennen.
Regelmäßige medizinische Überwachung , eine ausgewogene Ernährung , körperliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil bleiben die besten Möglichkeiten, diese Krankheit zu verhindern und zu verwalten. Wenn Sie sich in einigen dieser Zeichen erkennen, warten Sie nicht: konsultieren Sie Ihren Arzt.
