350 ml Wasser: Hydration ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, da sie die Verdauung und die Beseitigung von Giftstoffen fördert.
1 bis 2 Esslöffel Apfelessig (Ich benutze Braggs Essig mit der “Mutter”): Bekannt dafür, den Appetit zu reduzieren, die Verdauung zu fördern und Blutzucker auszugleichen, ist Apfelessig ein wesentlicher Bestandteil zum Abnehmen.
1 Esslöffel frischer Zitronensaft: Reich an Vitamin C und Antioxidantien, Zitronensaft hilft, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel anzukurbeln.
1 Teelöffel Zimt: Zimt ist ein starkes Gewürz, das den Blutzucker stabilisieren kann, was es einfacher macht, das Verlangen den ganzen Tag über zu kontrollieren.
1/2 Teelöffel Süßstoff (wie Stevia oder roher Zucker): Ein Hauch natürlicher Süße, um Aromen auszugleichen, ohne Blutzucker zu erhöhen.
