Die Vorteile des Schlafens auf der linken Seite zu finden, könnte zu einer erholsameren Nacht führen. Die Position, in der Sie schlafen, kann für Ihre Gesundheit genauso wichtig sein wie die Menge an Schlaf, die Sie bekommen. Während es wie eine Frage der persönlichen Vorlieben erscheinen mag, bietet diese Schlafposition mehrere gesundheitliche Vorteile, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden. Lassen Sie uns untersuchen, wie das Schlafen auf der linken Seite Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.
Verbesserung der Verdauungsgesundheit

Das Schlafen auf der linken Seite kann Ihrem Verdauungssystem erheblich zugute kommen. Diese Position ermöglicht es der Schwerkraft, die Verbringung von Abfällen aus dem großen Darm zum absteigenden Dickdarm zu unterstützen, was eine glattere Verdauung und einen regelmäßigen Stuhlgang ermöglichen kann, auch wenn Sie in der Nähe des Schlafengehens essen.
Unterstützung der Herzgesundheit

Diese Schlafposition ist auch für Ihr Herz von Vorteil. Es hilft, den Blutfluss zu erhöhen und reduziert den Druck auf das Herz, indem es die Bewegung der Lymphflüssigkeit in Richtung des Herzens fördert und die Durchblutung von ihm weg erleichtert. Diese einfache Anpassung kann zu einer besseren Herzgesundheit beitragen.
Verbesserung der Schlafqualität

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