Die Beinmuskeln erleiden konstant oxidativen Stress, vor allem mit zunehmendem Alter. Selen unterstützt Glutathionperoxidase, ein starkes Enzym, das Zellen schützt.
Es steigert auch die Schilddrüsenaktivität, die für die Aufrechterhaltung von Energie und Stoffwechselfunktion entscheidend ist.
Zwei Paranüsse pro Tag liefern den vollen Tagesbedarf von 100 bis 200 mcg. Paar Selen mit Vitamin E für erhöhte antioxidative Vorteile.
Alles zusammenbringen
Diese acht Nährstoffe ergänzen sich wunderbar. Vitamin D und Magnesium unterstützen Muskelkraft, B12 repariert Nervenwege, Kollagen stellt Struktur wieder her, Omega-3-Fettsäuren lindern Entzündungen, Zink brennt das Wachstum, K2 leitet Kalzium und Selen schützt Zellen.
Viele Menschen erleben weniger Krämpfe, stabilere Balance und mehr Energie innerhalb von Wochen. Verbesserungen der Stärke sind oft innerhalb eines Monats spürbar.
Ein täglicher Plan könnte Kabeljau-Leberöl (für Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren), Nährhefe (für B12) und Kürbiskerne (für Magnesium und Zink) umfassen.
Der letzte Gedanke
Beinschwäche muss kein natürlicher Teil des Älterwerdens sein. Oft ist es die Art und Weise, dass Ihr Körper nach fehlenden Nährstoffen fragt. Mit der richtigen Unterstützung können Sie Ihre Stärke, Ihr Gleichgewicht und Ihre Unabhängigkeit bis weit in Ihre späteren Jahre aufrechterhalten.
