Kauen Sie das Aspirin: Kauen ermöglicht eine schnellere Aufnahme in den Blutkreislauf. Ziel für 2-3 niedrig dosiertes (81 mg) Aspirin.
Warum Aspirin?: Es hilft, das Blut zu verdünnen und kann die Größe des Blutgerinnsels reduzieren, das den Blutfluss zu Ihrem Herzen blockiert.
Missverständnisse über Husten
Sie haben vielleicht gehört, dass Husten während eines Herzversuchs verbessern kann. Das ist ein Mythos. Husten hilft nicht, eine Blockade in Ihren Arterien zu entfernen. Wenn Sie wach sind und in der Lage sind zu husten, bedeutet dies, dass Ihr Herz immer noch schlägt, und Sie sollten sich darauf konzentrieren, Hilfe zu erhalten, anstatt zu versuchen, sich durch sie zu husten.
Was, wenn Sie jemanden kalt finden?
Wenn Sie jemanden treffen, der ein Herzversuch zu haben scheint und kalt ist:
Call Emergency Services: Sofort um Hilfe rufen.
CPR starten: Wenn sie nicht atmen, beginnen Sie mit der CPR. Drücken Sie hart und schnell in der Mitte der Brust mit einer Geschwindigkeit von 100-120 Kompressionen pro Minute.
Verwenden Sie einen AED, wenn verfügbar: Wenn es einen Automated External Defibrillator (AED) in der Nähe gibt, verwenden Sie ihn so schnell wie möglich.
Das Verständnis von Herz-Att.ack-Risiken
Bestimmte Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, ein Herz att.ack zu haben:
Alter: Männer über 45 und Frauen über 55 Jahren haben ein höheres Risiko.
Lifestyle-Faktoren: Rauchen, hoher bl00d-Druck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel tragen dazu bei.
Familiengeschichte: Eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen kann auch Ihr Risiko erhöhen.
Prävention von Herz Att.acks
Mild Heart Attack: Wie ernst ist es? Kennbehandlung | Dr. C Raghu
Während Sie nicht alles schaffen können, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu reduzieren:Konsumieren Sie eine gesunde Ernährung: Zentrum für Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine.
Übung Regelmäßig: Ziel von mindestens 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche.
Control Stress: Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen, wie Meditation oder Yoga.
Regelmäßige Check-Ups: Informieren Sie sich mit den Arztterminen, um Ihre Herzgesundheit zu kontrollieren.
Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Fazit
Zu wissen, was während eines Herz atta.ck zu tun ist, kann Ihr Leben oder das Leben von jemand anderem retten. Die Symptome zu erkennen, Hilfe zu rufen und ruhig zu bleiben, sind alles wichtige Schritte. Denken Sie daran, Zeit ist der Schlüsselfaktor. Je schneller du spielst, desto besser sind deine Überlebenschancen.
