5. Schnarchen + Atempausen
Sie können auf das Schlafapnoe-Syndrom hinweisen, das oft mit nächtlicher Hypertonie assoziiert ist.
6. Anhaltende Ermüdung beim Aufwachen
Fühlen Sie sich trotz einer vollen Nachtruhe ausgelaugt? Ihr Körper hat sich aufgrund einer Herzfrequenz, , nicht erholt.
“Was tun, wenn Sie diese Zeichen haben?
Konsultieren Sie einen Arzt schnell: Eine 24-Stunden-Blutdruckmessung (ABPM) kann nächtliche Hypertonie bestätigen.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an: Salz reduzieren, Rauchen aufhören, auf Ihr Gewicht achten.
Schlafen Sie in einer ruhigen, dunklen Umgebung, um eine regelmäßigere Herzfrequenz zu fördern.
Befolgen Sie die Behandlung, wenn nötig , die von einem Arzt verschrieben wird.
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