Ärzte haben herausgefunden, dass der Verzehr von Avocados… mehr erfahren

Reich an guten Fetten (Ölsäure).
Verbessert die Herzgesundheit.
Reguliert den Cholesterinspiegel.
Reich an Kalium (mehr als Bananen).
Liefert Ballaststoffe, Vitamin E und C sowie Antioxidantien.
⚠️ Was sind die Ursachen für übermäßigen oder übermäßigen Verzehr bei manchen Menschen?
Gewichtszunahme:
Obwohl sie gesund sind, sind Avocados sehr kalorienreich. Übermäßiger Verzehr (mehr als eine Avocado pro Tag) kann die Gewichtsabnahme verlangsamen.
Magen-Darm-Probleme:
Bei empfindlichen Menschen kann es aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts zu Blähungen, Völlegefühl oder Durchfall kommen.
Allergien (selten, aber möglich):
Manche Menschen sind allergisch gegen Avocados, insbesondere wenn sie auch gegen Latex allergisch sind (Latex-Frucht-Syndrom).
Wechselwirkungen mit Blutverdünnern:
Aufgrund des Vitamin-K-Gehalts können Menschen, die Warfarin oder andere Blutverdünner einnehmen, beeinträchtigt sein.
Nierensteine ​​(bei Veranlagung):
Der Kalium- und Oxalatgehalt kann bei übermäßigem Verzehr für Menschen mit Nierenproblemen schädlich sein.