Die Auswirkungen von Dehydration:
Nicht genügend Wasser zu trinken kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen:
Müdigkeit: Wassermangel kann alltägliche Aktivitäten erschweren und zu Müdigkeit und Schwäche führen.
Kopfschmerzen: Diese können eine direkte Folge von Dehydration sein, da das Blutvolumen abnimmt.
Konzentrationsschwierigkeiten: Die geistige Klarheit kann beeinträchtigt sein.
Trockene Haut: Ohne ausreichend Wasser wird die Haut trocken und neigt eher zu Falten.
Nierenprobleme: Chronische Dehydration kann zu Nierensteinen führen.
Verdauungsprobleme: Kann Verstopfung und Verdauungsstörungen verursachen.
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