Laut Dermatologin Dr. Sandy Skotnicki ist eine gründliche tägliche Dusche nicht immer notwendig. Er schlägt vor, sich auf das Waschen der Achselhöhlen, der Leistengegend und der Füße zu beschränken, um sauber zu bleiben, ohne das natürliche Gleichgewicht der Haut zu stören.
Kontrastdusche: gesundheitliche Vorteile
Wenn Sie Ihre Dusche mit 30 Sekunden kaltem Wasser abschließen, kann dies die Durchblutung anregen, das Immunsystem stärken und Stress abbauen. Vermeiden Sie diese Praxis jedoch kurz vor dem Schlafengehen, um Ihren Schlaf nicht zu stören.
Wie oft sollte ich duschen?
Es gibt keine allgemeingültige Antwort. Wie oft Sie duschen, hängt von Ihrem Hauttyp, Haartyp, Lebensstil und den Jahreszeiten ab. Wichtig ist, ein Gleichgewicht zwischen Hygiene und Respekt für Ihre Haut zu finden. Duschen Sie also eher morgens, abends oder eher seltener?
