Dies ist oft die bevorzugte Position… aber es erfordert eine gewisse Anpassung. Konsequentes Schlafen auf der rechten Seite kann Sodbrennen verschlimmern, während die linke Seite Ihr Herz stärker belasten kann. Die beste Lösung? Altern, je nachdem, wie Sie sich fühlen, und legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie, um den Druck auf Ihre Hüften zu entlasten und Ihre Wirbelsäule auszurichten.
Schlafen auf dem Rücken: eine gute Wahl, mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen
Diese Haltung ermöglicht eine gute Körperausrichtung, sofern Sie bequem sind. Wenn Sie schnarchen oder leichte Atemprobleme haben, kann es unangenehm sein. Aber mit einem kleinen Kissen unter den Knien und einem anderen unter dem Hals wird es eine ausgezeichnete Option, um den gesamten Körper zu entspannen.
Guter Schlaf ist etwas, auf das man sich vorbereitet
