1. Nelkente
Eine einfache Möglichkeit, Ihrer Routine Nelken hinzuzufügen, ist durch :
- Bringen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen.
- Bringen Sie 4–5 ganze Nelken ein und lassen Sie sie 10 Minuten köcheln.
- Bei Belieben mit Honig abseihen und versüßen.
- Trinken Sie diesen Tee, um den Magen zu beruhigen oder vor dem Schlafengehen für eine beruhigende Wirkung zu genießen.
2. Nelkendampftherapie
Die Steaminhalation unterstützt die Entgiftung und verbessert die Durchblutung, und Nelken können dies verstärken:
- Erhitzen Sie einen Topf Wasser, bis er kocht, und fügen Sie dann eine Handvoll Nelken hinzu.
- Nehmen Sie es von der Hitze, lehnen Sie sich über den Topf (beachten Sie Ihr Gesicht in einem sicheren Abstand) und legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf einzufangen.
- Atmen Sie für 5 bis 10 Minuten ein, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Ihre Haut aufzufrischen.
3. Hausgemachte Nelik Tincture
Ideal für Mundschmerzen, ist diese Tinktur leicht zu machen:
- Fügen Sie getrocknete Nelken zu einem kleinen Glas hinzu.
- Gießen Sie 70% Alkohol ein, bis die Nelken vollständig unter Wasser sind.
- Bewahren Sie das Glas mindestens 2 Wochen lang in einem kühlen, dunklen Fleck auf und schütteln Sie es ab und zu.
- Wenden Sie ein paar Tropfen (aber gut vorher schütteln) direkt auf das Zahnfleisch auf, um Beschwerden zu lindern.
Wichtige Sicherheitstipps
Obwohl Nelken beim Kochen sicher sind, ist zusätzliche Pflege erforderlich, wenn sie medizinisch verwendet werden:
- Schwangere oder stillende Frauen sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie Nelken als Nahrungsergänzungsmittel oder Heilmittel verwenden.
- Da einige Menschen allergisch sein können, testen Sie eine kleine Menge auf der Haut, bevor Sie sie umfangreicher verwenden.
Letzte Gedanken
Nelken sind nicht nur würzig – sie sind ein natürlicher Gesundheitsförderer. Indem Sie sie zu einem Teil Ihrer Alltagsgewohnheiten machen, verbessern Sie nicht nur den Geschmack Ihrer Mahlzeiten, sondern nutzen auch ihre kraftvollen heilenden Eigenschaften. Erkunden Sie diese einfachen, auf Nelken basierenden Behandlungen und genießen Sie die nachhaltigen Vorteile, die die einfachen Schätze der Natur bieten können.
