Zutaten:

1 Esslöffel rohem Honig (vorzugsweise biologisch)

1⁄2 Teelöffel Zimtpulver

1⁄2 Teelöffel Kurkumapulver (oder frische Kurkuma, gerieben)

1 Esslöffel Apfelessig (mit „Mutter“)

1 Esslöffel Chiasamen

1 Tasse warmes Wasser (oder lauwarme pflanzliche Milch für eine cremige Version)

Anleitung:
Schritt 1: Die Chia Seeds zubereiten

In einer kleinen Schüssel oder Tasse, 1 Esslöffel Chiasamen zu 1⁄2 Tasse warmem Wasser hinzufügen.

Rühren Sie gut und lassen Sie es für 10-15 Minuten sitzen, bis es eine gelartige Konsistenz bildet. Das hilft bei besserer Verdauung und Absorption.

Schritt 2: Mischen Sie die trockenen Zutaten

In einer separaten Tasse 1⁄2 Teelöffel Zimtpulver und 1⁄2 Teelöffel Kurkumapulver mischen.

– Rühren Sie gleichmäßig zu kombinieren.

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