350 ml Wasser: Hydration ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, da es die Verdauung und die Beseitigung von Giftstoffen unterstützt.
1 bis 2 Esslöffel Apfelessig (ich benutze Bragg’s mit der “Mutter”): Bekannt, um den Appetit zu reduzieren, die Verdauung zu unterstützen und den Blutzucker auszugleichen, ist Apfelessig ein Muss für den Gewichtsverlust.
1 Esslöffel frischen Zitronensaft: Reich an Vitamin C und Antioxidantien, hilft Zitronensaft, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel anzukurbeln.
1 Teelöffel Zimt: Zimt ist ein starkes Gewürz, das den Blutzucker stabilisieren kann, was es einfacher macht, das Verlangen den ganzen Tag über zu kontrollieren.
1/2 Teelöffel Süßstoff (wie Stevia oder roher Zucker): Ein Hauch natürlicher Süße, um die Aromen ohne Blutzucker auszugleichen.
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