Andrew Raposo empfiehlt auch eine Liste von Lebensmitteln, die Sie aufgrund ihres Ernährungsreichtums zu Hause haben sollten. Er bevorzugt einige Produkte mehr als andere. Hier sind die verschiedenen Arten von Lebensmitteln und ihre Vorteile:
Proteinquelle: Hühnerbrust, Pute, Rindfleisch (zweimal zweimal pro Woche), Eier, Lachs, fetter Fisch und Meeresfrüchte. Quelle gesunder Fette: Olivenöl, Avocado, Kokosöl, Nüsse. Quelle von Kohlenhydraten: Süßkartoffeln, Quinoa. Quelle von Vitaminen und Mineralien: Obst und Gemüse. Zusätzlich zu diesen Tipps gibt es hier ein Rezept für einen Schlankheits- und entspannenden Snack vor dem Schlafengehen:
Zutaten:
1 Teelöffel Bio-Honig
1 Teelöffel Zimt
1 Tasse kochendes Wasser
Honig und Zimt in ein Glas heißes Wasser geben und gut vermischen. Trinken Sie diese Mischung vor dem Schlafengehen und lassen Sie sich von diesen zusätzlichen Pfunden befreien. Gewichtsverlust Nutzen von Rezeptzutaten: Honig: Es ist bekannt für seine vielen antitoxischen und heilenden Eigenschaften. Honig ist auch wirksam bei der Vermeidung von Fett im Schlaf. Es unterstützt eine gute Verdauung durch die Beseitigung von Abfällen. Das verhindert die Ansammlung von Fett.
