Identifizieren Sie die Quelle Ihres Stresses und erfassen Sie Ihre Gedanken darüber. Machen Sie einen Schritt zurück, indem Sie Meditation üben oder sich etwas Einsamkeit gönnen.
Erkunden Sie Ausdrucksmittel wie Schreiben, Musik, Sport… alles, was Ihre innere Befreiung fördert.
Wenn es Mädchen sind, die zuerst auffallen…
Dies kann die Notwendigkeit einer sozialen Verbindung widerspiegeln. Sie könnten sich danach sehnen, sich wieder mit geliebten Menschen zu verbinden, glückliche Momente zu teilen oder Ihre emotionalen Bindungen zu stärken.
Wie kann man dieses Streben fördern?
Überprüfen Sie Ihre Freunde, auch aus der Ferne, um Verbindungen aufrechtzuerhalten.
Planen Sie einen Ausflug oder einen Anruf mit einem geliebten Menschen, um Ihre Beziehungen zu pflegen.
Treten Sie einer Gruppe oder Gemeinschaft mit ähnlichen Interessen bei, um bereichernde soziale Verbindungen zu schaffen.
Die Bedeutung der Stimulierung Ihres Geistes
Jenseits visueller Bewertungen beruht die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen psychischen Gesundheit auf ein paar wesentlichen Gewohnheiten:
