Ich gönne mir das jeden Abend und ich gewinne keine Unze. Es ist der einzige Kuchen, der nach dem Abendessen erlaubt ist. Es hat nur 90 Kalorien!

Dieser griechische Joghurtkuchen ist ein kalorienarmes, glutenfreies Dessert, das ohne Butter oder Mehl zubereitet wird, was es ideal für diejenigen mit ausgewogener oder kalorienarmer Ernährung macht. Griechischer Joghurt liefert eine gute Menge an hochwertigem Protein, während Maisstärke Struktur und Leichtigkeit hinzufügt. Das Rezept ist frei von raffiniertem Zucker, kann aber je nach Bedarf mit Honig, Agavensirup, Erythritol oder Stevia gesüßt werden.

Dank seiner einfachen Zutaten ist dieser Kuchen leicht zu verdauen, hat einen niedrigen glykämischen Index und ist auch für Menschen mit Gluten-Unverträglichkeit geeignet (solange er keine Schadstoffe enthält). Es ist perfekt für Frühstück, als Snack nach dem Training oder als leichtes Dessert.

Ich gönne mir diesen Pflaumen- und Joghurtkuchen nach dem Abendessen: er ist leicht, reich an Protein und gesund! Joghurtkuchen

Vorbereitungszeit
Zubereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: 50 Minuten

Gesamtzeit: 55 Minuten + Kühlung

Für: 6 Personen

Kalorien (geschätzt)
Gesamtkalorien: ca. 650 kcal

Kalorien pro Portion: ca. 110 kcal

Kalorien pro 100 g: ca. 95 kcal

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