Ich tete Selleriesaft für 7 Tage und hier ist das, was passiert ist

„Fruchseller Sellerie kommt zu Ihrer Ernährung mit allen großen Vitaminen und Mineralien, die es enthält. Eine Tasse in Scheiben geschnittenen Rohseller Sellerie (ca. 100 Gramm) enthält ca.

    • 16.2 Kalorien
    • 3,5 Gramm Kohlenhydrate
    • 0,7 Gramm Eiweiß
    • 0,2 Gramm Fett
    • 1,6 Gramm Ballaststoffe
    • 29,6 Mikrogramm Vitamin K (37% AQ)
    • 453 internationale Einheiten (9% AQ)
    • 36,5 Mikrogramm Folat (9% AQ)
    • 263 Milligramm Kalium (8% AQ)
    • 3,1 Milligramm Vitamin C (5% AQ)
    • 0,1 Milligramm Mangan (5% AQ)
    • 0,1 Milligramm Vitamin B6 (4% AQ)
    • 40,4 mg Calcium (4% AQ)
    • 0,1 Milligramm Riboflavin (3% AQ)
    • 11,1 Milligramm Magnesium (3% AQ)
Vitamin D Ergänzungen

Sellerie enthält auch Vitamin E, Niacin, Pantothensäure, Eisen, Phosphor, Zink und Selen.

Forscher haben die vielen gesundheitlichen Vorteile von Sellerie bestätigt:

    • Sellerie behandelt und beugt chronischen Entzündungen vor
    • Es regelt den pH-Gleichgewicht des Körpers
    • Es trägt zur Gewichtsabnahme bei, da es kalorienarm ist, aber reich an Ballaststoffen
    • Sellerie hilft bei der Verdauung und behandelt Magenprobleme und Verstopfung
    • Es enthält 96% Wasser, so dass es den Körper hydratisiert
    • Es reduziert das Risiko von Gastritis und Magengeschwüren
    • Es behandelt Harnwegsinfektionen, da es starke haruretische Eigenschaften hat.
    • Es beruhigt das Nervensystem und hilft Ihnen einzuschlafen
    • Es reguliert Cholesterin und Blutdruck, da es Phthalide enthält
    • Es ist säurearm und lindert Sodbrennen und sauren Reflux
    • Sellerie ist reich an Vitamin A, so dass es das Sehvermögen verbessert, trockene Augen behandelt und die Hornhaut schützt.
    • Es wirkt als natürliches Aphrodisiakum wie reich an männlichen Pheromonen, Androstenol und Andaron.
    • Es erhöht die Spiegel des Hormons Aldosteron und verbessert so die männliche Fruchtbarkeit und die Spermienzahl.
    • Es kann Ihre Zähne wie natürliche Zahnseide reinigen, weil es in faserige Strähnen zerbricht, wenn es gekaut wird.

Sie können den unglaublichen Geschmack und viele Vorteile dieses Gemüses in vielerlei Hinsicht genießen. Sie können es zu Ihren Suppen, Rührpommes, Salaten, Eintöpfen und Dressings hinzufügen oder in Sesampaste, Saucen oder Hummus tauchen.

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