Wie übe ich diese Technik in 5 Minuten?
Das Praktizieren von Jin Shin Jitsu ist einfach und dauert nur wenige Minuten. Hier sind die folgenden Schritte:
- Nehmen Sie einen Finger zwischen Ihrer anderen Hand und üben Sie einen sanften Druck für 3 bis 5 Minuten aus, während Sie tief atmen.
- Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Geist und die Empfindungen in Ihrem Körper zu entspannen.
- Massieren Sie vorsichtig Ihren Finger an jeder der beiden Hände für 2 bis 3 Minuten, um den gesamten Körper zu harmonisieren.
In nur wenigen Minuten am Tag kann diese Technik ein unmittelbares Gefühl der Ruhe und allmählicher Linderung von körperlichen Beschwerden mit sich bringen.
Finger und ihre Korrespondenz mit den Organen
Each finger is linked to specific organs and emotions. Here’s how to target your needs:
Thumb
- Associated organs: stomach and rate
- Emotions: anxiety, nervousness, depression
- Physical problems: digestive disorders, headaches, mental fatigue
Hint
- Associated organs: kidneys and bladder
- Emotions: fear, confusion, insecurity
- Physical problems: muscle pain, back problems, urinary problems
Major
- Associated organs: liver and gallbladder
- Emotions: anger, frustration, irritability
- Physical problems: migraines, circulatory problems, menstrual pain
Annular
- Associated organs: lungs and colon
- Emotions: sadness, melancholy, negativity
- Physical problems: respiratory problems, constipation, skin conditions
Little finger
- Associated organs: heart and small intestine
- Emotions: stress, lack of confidence, agitation
- Physical problems: heart pain, sore throat, muscle tension
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