3. Kurkuma-infundierte Pflanzenmilch ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel.
Kurkuma ist ein Gewürz, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat, was es perfekt zur Behandlung von Muskelschwund macht. In Kombination mit einem warmen pflanzlichen Getränk (wie Mandel- oder Hafermilch) entsteht eine beruhigende Zubereitung, die eine bessere Durchblutung und Zellreparatur über Nacht fördert.
Wie man es einnimmt:
Mischen Sie einen halben Teelöffel Kurkuma mit einer Tasse warmer Pflanzenmilch. Auf Wunsch können Sie es mit etwas Honig versüßen. Trinken Sie diese Flüssigkeit 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen.
4. Hydrolysiertes Kollagen mit Vitamin C zur Tiefenregeneration.
Hydrolyzed Kollagen ist eine wichtige Ergänzung zur Erhaltung von Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenken. In Kombination mit Vitamin C (zu finden in Früchten wie Kiwi, Orangen und Erdbeeren), wird die Aufnahme erheblich erhöht. Diese Mischung verbessert die Muskelstruktur und fördert eine schnellere Regeneration im Schlaf.
Wie man es einnimmt:
Lösen Sie etwas hydrolysiertes Kollagen in Wasser oder ein Vitamin C-rich Getränk auf. Nehmen Sie es eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
