Warum die Zirkulation für Senioren wichtig ist
Wenn wir älter werden, verlangsamt sich der Blutfluss. Das kann zu:
Kalte Hände und Füße
Taubheit oder Kribbeln
Schwellung in Knöcheln und Beinen
Müdigkeit und Mobilität
Schlechte Durchblutung verursacht nicht nur Unbehagen, sondern kann auch die Gesundheit des Herzens, das Energieniveau und die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen. Deshalb ist die Unterstützung des Kreislaufs so wichtig.
– Das magische Fuß-Soak-Rezept
Hier ist ein einfaches Rezept, das Sie zu Hause mit natürlichen Zutaten zubereiten können:
Zutaten:
Warmes Wasser (genug, um die Füße in einem Becken zu bedecken)
1⁄2 Tasse Bittersalz – reich an Magnesium, hilft Muskeln zu entspannen und den Blutfluss zu verbessern
1 Esslöffel Backpulver – balanciert pH-Wert und erfrischt müde Füße
Ein paar Tropfen ätherisches Öl (Pfefferminze, Rosmarin oder Lavendel) – regt die Durchblutung an und sorgt für Entspannung
1 Teelöffel gemahlener Ingwer oder 2 Scheiben frischer Ingwer – wärmt natürlich den Körper und erhöht den Blutfluss
