Während es kein einziges Getränk gibt, das einen 70-Pfund-Gewichtsverlust garantiert, können bestimmte Getränke Ihre Gewichtsverlust Reise unterstützen, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kombiniert werden. Hier sind einige Getränke, die bei der Gewichtsabnahme helfen können:
1. Grüner Tee mit Zitrone
Grüner Tee ist reich an Catechine, Antioxidantien, die die Fettoxidation erhöhen und den Stoffwechsel verbessern können. Zitrone fügt Vitamin C hinzu, das die Immunfunktion unterstützt und bei der Fettverbrennung hilft. Gemeinsam können sie den Stoffwechsel ankurbeln und Ihrem Körper helfen, Fett schneller zu verbrennen.
2. Apfelwein Vinegar Drink
Apfelessig enthält Essigsäure, die den Gewichtsverlust anregen kann, indem er den Insulinspiegel senkt, den Stoffwechsel verbessert, den Appetit unterdrückt und Fett verbrennt. Eine Studie von 144 übergewichtigen Erwachsenen zeigte, dass das Trinken eines täglichen Getränks mit 2 Esslöffeln Essig zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts, des Taillenumfangs und des Bauchfetts im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe führte.
3. Chia Seed Drink
Chia-Samen sind reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Eiweiß. Wenn sie mit Wasser gemischt und sitzen dürfen, bilden sie eine gelartige Konsistenz, die Ihnen helfen kann, sich länger satt zu fühlen, was möglicherweise die Gesamtkalorienaufnahme reduziert. Das Hinzufügen von Zitrone kann den Geschmack verbessern und zusätzliches Vitamin C liefern.
4. Zitrone und Ginger Detox Drink
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