- Kochen Sie Wasser und lassen Sie es leicht zu einer warmen, aber nicht kochenden Temperatur abkühlen.
- Zitronensaft in warmes Wasser . Zitrone ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und kann helfen, die Verdauung anzuregen.
- Reiben Sie frischen Ingwer und fügen Sie ihn ins Wasser. Ingwer wird oft für seine Fähigkeit verwendet, die Verdauung zu verbessern und möglicherweise dazu beizutragen, Blähungen zu reduzieren.
- Optional: Fügen Sie eine Prise Cayennpfeffer für einen zusätzlichen Stoffwechselschub oder Gurkenscheiben für zusätzliche Hydratation und einen frischen Geschmack hinzu.
- Rühren Sie gut und trinken Sie es als erstes morgens auf nüchternen Magen.
Warum es funktioniert:
- Zitrone hilft die Verdauung und wirkt auf die Leber, die für die gesamte Stoffwechselfunktion wichtig ist.
- Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und kann die Verdauung unterstützen, Blähungen reduzieren und den Stoffwechsel verbessern.
- Cayenne Pfeffer enthält Capsaicin, das durch eine leicht steigende Körpertemperatur mit einem erhöhten Fettverbrennungspotenzial in Verbindung gebracht wurde.
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