Wie bereitet man diese hausgemachte Gesundheitsmischung vor?
Zutaten :
- 1 EL roher Honig
- 1⁄2 TL gemahlener Zimt
- 1⁄2 TL Kurkumapulver
- 1 EL Apfelessig
- 1 EL Chiasamen
- Etwa 200 ml lauwarmes Wasser oder lauwarmes Pflanzengetränk (Mandel, Hafer usw.)
Vorbereitungsschritte:
Weichen Sie die Chia-Samen ein.
In einem kleinen Becken die Samen mit rund 100 ml warmem Wasser kombinieren. Erlauben Sie sie, 10 bis 15 Minuten anzuschwellen, bis sie eine gelartige Konsistenz haben.
Mischen Sie das Granulat.
In einer Tasse Zimt und Kurkuma kombinieren.
Fügen Sie die Flüssigkeiten hinzu.
Gießen Sie den Apfelessig und dann den Honig ein. Mischen Sie gründlich, bis der Honig vollständig aufgelöst ist.
Rühren Sie den Chiasamen
Fügen Sie das Chia-Gel in die Mischung und rühren Sie, bis gut kombiniert.
Sofort genießen
Sie können den Geschmack mit einem Spritzer Zitronensaft oder einer Prise schwarzem Pfeffer (Pfeffer hilft bei der Aufnahme von Curcumin).
