Wie man sich um alternde Nägel kümmert

Hier sind einige einfache Tipps, um das Aussehen von Grate zu reduzieren und Ihre Nägel stark und gesund zu halten:

Moisturly regelmäßig mit Hand- und Nagelcreme, vor allem nach dem Händewaschen.
Bleiben Sie hydratisiert, da trockene Nägel anfälliger für Grate und Bruch sind.
Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung mit Vitamin A, C, B-Komplex und Mineralien wie Zink und Eisen.
Verwenden Sie sanfte Nagelpflegewerkzeuge und vermeiden Sie harte Maniküre oder Über-Aus- und Über-Medikamente.
Betrachten Sie Biotin-Ergänzungen – aber konsultieren Sie immer zuerst einen Gesundheitsdienstleister.

Fazit: Vertikale Grate nach 40 sind in der Regel ein natürlicher Teil des Alterns. Dennoch kann die Aufmerksamkeit auf begleitende Veränderungen helfen, potenzielle Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erfassen.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keinen Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Betreuen Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister für personalisierte Empfehlungen.