Sabbern im Schlaf ist eigentlich recht häufig und normalerweise kein Grund zur Sorge. Es entsteht, wenn sich Speichel im Mund ansammelt und nicht geschluckt wird, sondern austritt – insbesondere, wenn Sie auf der Seite oder dem Bauch schlafen. Einige häufige Ursachen sind:
– Mundatmung (aufgrund von Allergien, Nebenhöhlenentzündungen oder einer Erkältung)
– Schlafposition (Seiten- oder Bauchschlafen lässt die Schwerkraft wirken)
– Tiefschlafphasen (Muskeln entspannen sich stärker, wodurch Sabbern wahrscheinlicher wird)
– Bestimmte Medikamente oder neurologische Erkrankungen
Gelegentliches Sabbern ist normal. Wenn es jedoch häufig, übermäßig oder von anderen Symptomen begleitet ist, wie z. B.:
Würgen oder Husten im Schlaf
Tagesmüdigkeit (möglicherweise Schlafapnoe)
Halsschmerzen oder Mundgeruch am Morgen
… könnte eine Untersuchung sinnvoll sein.
Neben den medizinischen und gesundheitlichen Aspekten des Sabberns im Schlaf gibt es noch weitere. Hier ist eine Aufschlüsselung nicht gesundheitsbezogener Dimensionen, darunter kulturelle, psychologische, evolutionäre, soziale, ökologische und sogar symbolische Perspektiven:
1. Kulturelle Wahrnehmungen und Tabus
Nur zur Veranschaulichung
Peinlichkeit oder Humor: In vielen Kulturen wird Sabbern im Schlaf als leicht peinlich oder komisch empfunden – oft wird darüber in Sitcoms oder Zeichentrickfilmen gescherzt.
Symbol für Tiefschlaf: Mancherorts wird Sabbern als Zeichen für eine erholsame Nachtruhe oder das Erreichen einer sehr tiefen, entspannten Schlafphase interpretiert.
Höflichkeitsnormen: In konservativeren oder formelleren Kulturen wird jede Form von Körperflüssigkeit oder „Kontrolllosigkeit“ als unangemessen angesehen – was Sabbern, insbesondere in öffentlichen oder gemeinsam genutzten Räumen, noch tabuisierter macht.
2. Evolutionärer Blickwinkel
Urinstinkte: Speichelproduktion ist ein Überlebensmerkmal – sie schützt die Zähne, unterstützt die Verdauung und signalisiert Essbereitschaft. Sabbern könnte ein Überlaufmechanismus in einem tiefen, entspannten (sicheren) Zustand sein, der darauf hindeutet, dass sich der Körper nicht bedroht fühlt.
Tierverhalten: Viele Tiere sabbern im Schlaf, bei Hunger oder in der Entspannung. Der Mensch hat dies wahrscheinlich als Nebeneffekt der Muskelentspannung in Ruhephasen beibehalten.
3. Psychologische Deutungen
Nur zur Veranschaulichung
In der Traumdeutung oder symbolischen Psychologie kann Sabbern metaphorisch Folgendes widerspiegeln:
Verlangen oder Sehnsucht (wie die Formulierung „köstlich“)
Kontrollverlust
Verletzlichkeit (in einem ungeschützten, kindlichen Zustand gefangen sein)
Manche Menschen verbinden Sabbern mit Geborgenheit, Vertrauen oder emotionaler Sicherheit, insbesondere in intimen oder familiären Schlafsituationen.
4. Darstellung in Medien und Popkultur
Komödie: Sabbern wird in den Medien häufig verwendet, um zu zeigen, dass eine Figur:
tief schläft oder laut schnarcht
tagträumt oder vernarrt ist (z. B. Zeichentrickfiguren, die beim Essen oder bei Liebesbeziehungen sabbern)
Horror: In manchen Horror- oder Thriller-Geschichten wird unerklärliches Sabbern als gruseliges oder unnatürliches Symptom verwendet (z. B. Besessenheit, Infektion).
5. Schlafprodukte & Verbrauchertrends
Das wachsende Bewusstsein für gesunden Schlaf hat zu Folgendem geführt:
Kissen zur Reduzierung des Sabberns (z. B. erhöhte oder kühlende Kissen)
Wasserdichte oder saugfähige Kissenbezüge für Menschen mit häufigem Sabbern
Produkte wie Mundband zur Förderung der nächtlichen Nasenatmung
6. Soziale und Beziehungsdynamik
Nur zur Veranschaulichung
In romantischen oder gemeinsamen Lebenssituationen kann Sabbern im Schlaf:
Verlegenheit erzeugen, insbesondere in der Anfangsphase einer Beziehung
Je nach Dynamik als liebenswert, nervig oder lustig empfunden werden
Eltern finden es oft süß, wenn Babys oder Haustiere im Schlaf sabbern, was die emotionale Bindung stärkt.
7. Berufliche oder praktische Bedenken
Sabbern während des Mittagsschlafs bei der Arbeit oder auf Reisen (Flugzeug, Bus) kann in der Öffentlichkeit peinlich sein.
Manche Menschen vermeiden es, vor anderen zu schlafen (z. B. in Kasernen, Mehrbettzimmern oder bei Übernachtungen), weil sie Angst vor Sabbern oder anderen unwillkürlichen Angewohnheiten wie Schnarchen oder Sprechen im Schlaf haben.
8. Literarische und sprachliche Zusammenhänge
Sprachliche Ausdrücke im Zusammenhang mit Sabbern implizieren oft:
Verlangen oder Vorfreude („Sabbern über ein neues Auto“)
Faulheit oder mangelnde Intelligenz in einigen abwertenden Ausdrücken
Kindlichkeit oder Unreife, insbesondere im metaphorischen Gebrauch
