Wie man eine tiefe Piriformis-Stretch bekommt, um Rücken, Hüfte, Gluten und Beinschmerzen zu beseitigen

Schmerzen im unteren Rücken sind sehr häufig und können auf eine Vielzahl von Ursachen zurückzuführen sein. Einer von ihnen ist normalerweise nicht die erste vermutete Ursache, aber es tritt häufiger auf, als man vielleicht denkt: ein enger Piriformis-Muskel.

Dieser kleine, dünne Muskel befindet sich hinter dem Gluteus maximus und verbindet die Wirbelsäule mit der Oberseite des Oberkörpers. Wenn der Piriformis-Muskel fest, gezogen, entzündet oder krampfhaft wird, kann eine effektive Piriformis-Stretch die Muskelfunktion wiederherstellen und Schmerzen lindern.
Was ist die Piriformis?

Der Piriformis-Muskel ist ein kleiner, dünner Muskel, der sich hinter dem Gluteus maximus befindet. Es verbindet die Wirbelsäule mit der Oberseite des Oberschenkelknochens und lässt Hüfte, Oberschenkel und Fuß nach außen bewegen. Es ist entscheidend für unsere Gesamtbilanz.
Ursachen des Piriformis-Syndroms

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