Beispiel für ein blutiges zuckerfreundliches Morgengetränk
Hier ist ein einfaches, natürliches und preiswertes Rezept, das Sie ausprobieren können (mit der Zustimmung Ihres Arztes):
Zitronen + Chia Seed Drink
Zutaten:
1 Glas Warmwasser (250 ml)
Saft der halben Zitrone
1 Esslöffel Chiasamen
(Optional: ein wenig Zimt oder Ingwerpulver)
Vorbereitung:
Die Chiasamen mindestens 10 Minuten im Wasser einweichen.
Frischen Zitronensaft dazugeben und gut vermischen.
Trinken Sie morgens 15 bis 30 Minuten vor dem Frühstück auf leeren Magen.
Dieses Getränk ist bekannt für seine entgiftende und verdauliche Wirkung und kann dank der hochlöslichen Ballaststoffe in Chiasamen dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren.
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