Entgegen der landläufigen Meinung hat Zitrone nach der Verdauung eine alkalisierende Wirkung. Um seine Vorteile zu ernten, mischen Sie den Saft einer halben Zitrone in warmes Wasser auf nüchternen Magen. Diese einfache Gewohnheit fördert die Beseitigung von Giftstoffen und aktiviert sanft Ihren Darmtransit. Eine gute Alternative ist, Bio-Apfel-Eidsig (1-2 Esslöffel) hinzuzufügen, um die Wirkung zu verstärken.
Erhöhen Sie Ihre Grüns.
Blattgrün wie Spinat, Grünkohl und Rucola sind mit essentiellen Mineralien wie Kalzium und Magnesium gefüllt, die für ihre alkalischen bildenden Eigenschaften bekannt sind. Erstellen Sie köstliche Mahlzeiten, indem Sie diese Zutaten mit einem hausgemachten Olivenöl und Zitronen-Vinaigrette kombinieren, um ihre Vorteile zu maximieren.
Entscheiden Sie sich für einfache, unbearbeitete Mandeln.
Reich an alkalischen Mineralien, sind Mandeln ein idealer Snack. Sie regelmäßig zu konsumieren hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und gleichzeitig den Stoffwechselsäure zu neutralisieren. Eine kleine Portion reicht jeden Morgen, um die Auswirkungen zu spüren.
Ersetzen Sie Milchprodukte durch pflanzliche Alternativen
