Der Pflug befreit nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Diese einfache Geste kann sich beruhigen, Reizbarkeit reduzieren und die Stimmung verbessern. Schließlich ist es schwer, gut gelaunt zu sein, wenn man flach ist!
Tipps zur Minimierung von Exzesse
Wenn Blähungen zu oft auftreten, können einfache Änderungen helfen:
