Warum Hydratisiert bleibt, ist so wichtig

Es geht nicht nur darum, den Durst zu stillen – Ihr Körper ist für fast jede Funktion auf Wasser angewiesen. Hier ist der Grund, warum Wasser für Ihre Gesundheit unerlässlich ist:

Blut – 85% Wasser

Wasser hilft Ihrem Blutfluss reibungslos und liefert Sauerstoff und Nährstoffe in jede Zelle in Ihrem Körper.

– Gehirn – 75% Wasser

Hydration erhöht den Fokus, verbessert das Gedächtnis und verbessert die gesamte Gehirnfunktion.

– Lunge – 90% Wasser

Ihre Lunge braucht Wasser, um feucht zu bleiben und richtig zu funktionieren – es ist wichtig für die Atmung.

Haut – 80% Wasser

Hydratierte Haut glüht, elastisch und gesund. Wasser unterstützt natürliche Entgiftung und Hautreparatur.

Knochen – 24% Wasser

Auch Knochen brauchen Wasser! Es hilft, Stärke, Dichte und Flexibilität zu erhalten.

Muskeln – 75% Wasser

Wasser hilft, Krämpfe zu verhindern, unterstützt die Muskelleistung und unterstützt die Erholung nach dem Training.

Mehr Gründe, Wasser zu trinken: