Abnehmen kann schwierig sein, und einige Diäten sind möglicherweise nicht hilfreich, vor allem, wenn sie den Jo-Jo-Effekt verursachen. Ingwerwasser ist eine gute Option, um Bauchfett und mehr zu verlieren! Es hilft auch, Schmerzen in den Gelenken und viele andere Gesundheitsprobleme zu reduzieren.
Markieren Sie die Vorteile des Trinkens von Ingwerwasser.
Ingwer ist eine Pflanzenwurzel, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist. Wenn man frisch konsumiert, als Pulver, in Kapseln oder als Sirup, Ingwer hat viele Vorteile. Es kann bei verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Übelkeit, Erkältungen, Rheuma, Verstopfung und Gas helfen. Es hat auch eine andere Besonderheit, die darin besteht, Körperfett zu verringern.
Seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit stammen von den Antioxidantien, die es hat, wie Ingwerol, was auch hilft, Entzündungen zu reduzieren. Letzteres wird in Verbindungen umgewandelt, die als Shogoals bekannt sind und meist in getrocknetem Ingwer vorhanden sind, was helfen kann, die Alzheimer-Krankheit zu verhindern. Außerdem hat es eine Menge Mangan, die beim Stoffwechsel des Körpers hilft und gegen Schadstoffe kämpft, zusammen mit Kupfer, das für die Herstellung von Hämoglobin und Kollagen benötigt wird, um den Körper zu heilen.
Laut India Times hat Ingwer auch folgende Vorteile:
Kontrollieren Sie den Blutdruck, indem Sie als Blutverdünner wirken, den Blutdruck regulieren und Blutgerinnsel verhindern.
Die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels kann mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden.
Stoppen Sie Bakterien, die im Körper wachsen.
Verbessern Sie den Blutfluss durch den Verzehr von Zink und Magnesium, was die Herzgesundheit fördern kann.
Ingwer ist auch für die Verringerung der Entzündung bekannt.
Eine Studie von RMG Biosciences zeigte, dass Ingwer bei der Bekämpfung chronischer Entzündungen wirksam ist. Ginger enthält entzündungshemmende Komponenten, die so kräftig sind wie die in nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten. Daher können die in Ingwer gefundenen Verbindungen helfen, Arthritis-Schmerzen bei Menschen zu lindern.
Ingwer kann auch bei der Reduzierung von Bauchfett helfen.
Eine weitere interessante Sache an Ingwer ist, dass es Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu bleiben und Bauchfett zu reduzieren. In einer Forschungsstudie, die in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass übergewichtige Ratten über 30 Tage an Gewicht verloren, wenn sie Ingwerol erhielten. Forscher glauben, dass das Hinzufügen von Ingwerol als Ergänzung eine gute Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit sein könnte.
In einer ähnlichen Situation zeigte eine andere Forschung, dass die Gabe von Raten Ingwer als Ergänzung ihnen half, Gewicht zu verlieren und auch die Spiegel von gutem HDL-Cholesterin in ihrem Blut zu erhöhen.
Darüber hinaus gibt Ingwer Ihnen das Gefühl, voll zu sein, was dazu beiträgt, den Hunger zu verringern und eine effektive Gewichtskontrolle zu unterstützen. Es hilft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Kalorien zu verbrennen.
Wie kann man Ingwerwasser machen?
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