Wenn Sie auf der linken Seite schlafen, kann Ihre Wirbelsäule natürlich ausgerichtet bleiben. Das Ergebnis: weniger Spannung, bessere Hüft- und Rückenstütze und ein friedlicheres Erwachen. Aber das ist noch nicht alles. Diese Position fördert auch ein besseres Atmen. Laut Gesundheitsexperten optimiert es den Luftstrom in die Lunge, was eine echte Erleichterung für Menschen sein kann, die anfällig für Schnarchen oder Schlafapnoe sind.
Ein Schub für die Verdauung
Haben Sie jemals diesen berühmten “Einbruch” nach einer großen Mahlzeit gespürt? Dieses Gefühl der Schwere kommt oft von einer verlangsamten Verdauung. Oder, nach dem Essen ein paar Minuten zu schlafen oder sich auf der linken Seite zu liegen, kann sehr helfen. Wozu? Weil sich der Magen und die Bauchspeicheldrüse links befinden: In dieser Position zirkulieren Verdauungssäfte natürlicher und die Nahrung schreitet schneller durch das Verdauungssystem fort. Es ist ein bisschen wie die Führung eines Flusses zu folgen, anstatt gegen ihn zu schwimmen.
Erleichterte Lymphdrainage
Das oft übersehene Lymphsystem spielt eine wesentliche Rolle bei der Beseitigung von Toxinen. Und Überraschung: Der Großteil dieses Netzes befindet sich… auf der linken Seite! Durch das Schlafen auf dieser Seite erleichtern Sie die Arbeit Ihres Herzens, Ihres Blutdrucks und Ihrer Lymphknoten, die sich alle auf dieser Seite befinden. Die Schwerkraft macht den Rest, natürlich unterstützend die Entwässerung. Es ist ein bisschen so, als würde man sich in der Nacht in den “Frühlingsreinigungsmodus” begeben.
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