Osteoarthritis ist eine degenerative Gelenkerkrankung, von der Millionen von Menschen weltweit betroffen sind. Wenn Sie an Gelenkschmerzen leiden, seien Sie sich bewusst, dass Ihre Ernährung eine Schlüsselrolle beim Fortschreiten dieser Erkrankung spielt. Bestimmte Lebensmittel fördern Entzündungen und beschleunigen den Abbau von Knorpel, wodurch sich die Symptome verschlimmern.

Entdecken Sie die 6 schlechtesten Lebensmittel, die Sie vermeiden können, wenn Sie an Arthrose und Alternativen leiden, um Ihre Gelenke auf natürliche Weise zu entlasten.

1. Zucker und Zucker
Lebensmittel mit hohem raffinierten Zuckergehalt (Süßigkeiten, Gebäck, Soda, Kekse usw.) stimulieren die Produktion entzündlicher Zytokine, Moleküle, die Entzündungen und Gelenkschmerzen verschlimmern. Darüber hinaus kann ein übermäßiger Zuckerkonsum die Gewichtszunahme fördern, was den Druck auf die Gelenke erhöht.

Gesunde Alternative: Wählen Sie natürliche Süßstoffe wie Honig, Ahornsirup oder frisches Obst.

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