Kälte für schnelle Linderung
Ein in ein Tuch gewickelter Eisbeutel für 15 bis 20 Minuten kann Entzündungen lindern und das Schweregefühl lindern. Ideal nach einem heißen Tag oder langem Stehen.
Beine hochlegen: eine einfache und effektive Methode
Legen Sie sich hin und lehnen Sie Ihre Beine an eine Wand oder auf ein Kissen, sodass sie höher als Ihr Herz liegen. Dies fördert den venösen Rückfluss und reduziert Schwellungen auf natürliche Weise.
