Wie Ginger Water auf hartnäckiges Fett abzielt
Während kein Getränk eine ausgewogene Ernährung und Bewegung ersetzen kann, kann Ingwerwasser Ihre Fettabbau-Bemühungen verbessern durch:
* **Stimulate thermogenesis**: Dieser Prozess erhöht Ihre Körpertemperatur leicht und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen.
* **Verbessert die Insulinsensitivität**: Ausgewogener Blutzuckerspiegel reduziert die Fettspeicherung. * **Appetite suppressant**: Ginger kann Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen, was das Verlangen und das übermäßige Essen reduziert.
* **Entfernt überschüssiges Wasser**: Seine diuretischen Eigenschaften helfen, Schwellungen und Blähungen zu reduzieren.
Einfaches Ginger-Wasser-Rezept
**Zutaten :**
* 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer (oder 2,5 bis 5 cm in Scheiben geschnittene Ingwerwurzel)
* 1 bis 1,5 Liter Wasser
* Optional: Saft von 1 Zitrone, 1 Teelöffel Honig oder eine Prise Cayennpfeffer für einen besseren Stoffwechsel
